Mencegah Penyakit Kanker Serviks dan Osteoporosis

Penyakit kanker rahim (kanker serviks) dan Osteoporosis memang merupakan penyakit berbahaya yang mematikan dan biasanya perempuan memiliki resiko tinggi terkena kedua penyakit tersebut Namun kedua penyakit tersebut dapat dihindari dengan melakukan berbagai upaya pecegahan antara lain mengkonsumsi sejumlah makanan dan vitamin dan olah raga. Perempuan mempunyai resiko tinggi terkena penyakit; (kanker leher rahim) dan osteoporosis yang termasuk penyakit berbahaya. Hal ini dikatakan oleh Ketua Umum Dharma Pertiwi Ibu Angky Djoko Santoso yang sekaligus menjabat sebagai Ketua Umum IKKT Pragati Wira Anggini dalam sambutannya. Setiap tahun terdapat 15.000 kasus kanker dan 8.000 orang diantaranya meninggal dunia, bahkan satu wanita meninggal setiap jamnya karena menderita kanker serviks. Sebagai upaya mengenal kedua jenis penyakit itu dan upaya pecegahan yang dapat dilakukan, Organisasi Dharma Pertiwi dan Ikatan Kesejahteraan Keluarga TNI (IKKT) Pragati Wira Anggini belum lama dalam memperingati ulang tahunnya yang ke-43 menyelenggarakan acara ceramah kesehatan, bertempat di Aula Gatot Subroto Mabes TNI Cilangkap. Hal ini dikatakan oleh Ketua Umum Dharma Pertiwi Ibu Angky Djoko Santoso yang sekaligus menjabat sebagai Ketua Umum IKKT Pragati Wira Anggini saat membuka acara ceramah kesehatan tersebut. Dikatakan, Dharma Pertiwi dan IKKT Pragati Wira Anggini sebagai organisasi wanita pendamping prajuritTNl, harus ikut berperan serta dalam penanggulangan osteoporosis dan kanker serviks antara lain dengan menyelenggarakan ceramah kesehatan. Diharapkan seluruh anggota Dharma Pertiwi dan IKKT Pragati Wira Anggini lebih memahami kedua penyakit berbahaya tersebut dan dapat mengambil tindakan pencegahan dini, dengan demikian seluruh keluarga besarTNl akan terhindar dari penyakit tersebut. "Ceramah Kesehatan ini merupakan salah satu program kerja Dharma Pertiwi Bidang Sosial dan merupakan rangkaian kegiatan peringatan HUT ke-43 IKKT Pragati Wira Anggini tahun 2009", tambahnya. Ceramah tentang osteoporosis disampaikan oleh Dr. Ade Tobing. Dikatakan bahwa osteoporosis dapat dicegah dengan mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup, melakukan olah raga dengan beban dan mengkonsumsi obat (untuk beberapa orang tertentu). Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup sangat efektif, terutama sebelum tercapainya kepadatan tulang maksimal (sekitar umur 30 tahun). Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium. Olah raga beban (misalnya berjalan dan menaiki tangga) menurut penelitian para ahli dapat meningkatkan kepadatan tulang. Diakhir ceramahnya, Dr Ade Tobing mengajak seluruh peserta untuk mempraktekkan olahraga ringan di tempat duduk untuk mencegah osteoporosis. Ny. Grace, salah satu anggota Yayasan Peduli Kanker Indonesia dalam ceramahnya mengenai masalah penyakit kanker mengatakan bahwa proses terbentuknya kanker dalam tubuh manusia membutuhkan waktu yang cukup lama, antara 15 tahun sampai 25 tahun. Proses terbentuknya kanker, biasanya ditandai dengan munculnya benjolan-benjolan yang tidak lazim dalam tubuh antara lain adalah dengan munculnya kelenjar getah bening di leher bagian belakang, disekitar kedua telinga, di ketiak, dan di lipatan paha. Selain itu munculnya kista yaitu suatu benjolan yang berisi cairan yang berbentuk seperti gel dapat juga menjadi tanda adanya kanker. Biasanya kista akan muncul disekitar payudara dan rahim. Meski demikian pria dan bayi pun memiliki kemungkinan mengalami kanker ini. Pada bayi, kanker ini terletak pada sambungan antara tulang kerongkongan dengan saluran tenggorokan hidung telinga. Sedangkan kaum laki-laki dapat terletak pada mulut dan saluran pernapasan. Selain munculnya getah bening dan kista, munculnya tumor yaitu suatu daging yang pertumbuhannya tidak terkendali merupakan tanda adanya kanker dalam tubuh. Jika tumor sudah ada dalam tubuh, dan pasien tetap pasif (tidak ada tindakan medik) biasanya tumor akan berubah ganas, dalam kedokteran disebut kanker. Dijelaskan lebih lanjut bahwa faktor penyebab kanker diantaranya adalah faktor keturunan, lingkungan dan makanan. Untuk mencegah timbulnya kanker yang telah disebabkan oleh beberapa faktor tersebut, terdapat cara sehat dan hemat yang dapat kita lakukan. Diantaranya adalah dengan banyak mengkomsumsi makanan yang mengandung anti oksidan seperti sawi hijau, kacang panjang, lobak, tempe, ikan laut segar, cumi, udang, kerang, apel hijau, pepaya mengkal, pear, melon, anggur hijau. Sementara itu dengan melakukan olahraga secara teratur juga dapat mencegah penyakit kanker. (Mardiana/Patriot)

Penyakit kanker rahim (kanker serviks) dan Osteoporosis memang merupakan penyakit berbahaya yang mematikan dan biasanya perempuan memiliki resiko tinggi terkena kedua penyakit tersebut Namun kedua penyakit tersebut dapat dihindari dengan melakukan berbagai upaya pecegahan antara lain mengkonsumsi sejumlah makanan dan vitamin dan olah raga.

Perempuan mempunyai resiko tinggi terkena penyakit; (kanker leher rahim) dan osteoporosis yang termasuk penyakit berbahaya. Hal ini dikatakan oleh Ketua Umum Dharma Pertiwi Ibu Angky Djoko Santoso yang sekaligus menjabat sebagai Ketua Umum IKKT Pragati Wira Anggini dalam sambutannya. Setiap tahun terdapat 15.000 kasus kanker dan 8.000 orang diantaranya meninggal dunia, bahkan satu wanita meninggal setiap jamnya karena menderita kanker serviks. Sebagai upaya mengenal kedua jenis penyakit itu dan upaya pecegahan yang dapat dilakukan, Organisasi Dharma Pertiwi dan Ikatan Kesejahteraan Keluarga TNI (IKKT) Pragati Wira Anggini belum lama dalam memperingati ulang tahunnya yang ke-43 menyelenggarakan acara ceramah kesehatan, bertempat di Aula Gatot Subroto Mabes TNI Cilangkap. Hal ini dikatakan oleh Ketua Umum Dharma Pertiwi Ibu Angky Djoko Santoso yang sekaligus menjabat sebagai Ketua Umum IKKT Pragati Wira Anggini saat membuka acara ceramah kesehatan tersebut.

Dikatakan, Dharma Pertiwi dan IKKT Pragati Wira Anggini sebagai  organisasi wanita pendamping prajuritTNl, harus ikut berperan serta dalam penanggulangan osteoporosis dan kanker serviks antara lain dengan menyelenggarakan ceramah kesehatan. Diharapkan seluruh anggota Dharma Pertiwi dan IKKT Pragati Wira Anggini lebih memahami kedua penyakit berbahaya tersebut dan dapat mengambil tindakan pencegahan dini, dengan demikian seluruh keluarga besarTNl akan terhindar dari penyakit tersebut. "Ceramah Kesehatan ini merupakan salah satu program kerja Dharma Pertiwi Bidang Sosial dan merupakan rangkaian kegiatan peringatan HUT ke-43 IKKT Pragati Wira Anggini tahun 2009", tambahnya.

Ceramah tentang osteoporosis disampaikan oleh Dr.  Ade Tobing. Dikatakan bahwa osteoporosis dapat dicegah dengan mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup, melakukan olah raga dengan beban dan mengkonsumsi obat (untuk beberapa orang tertentu). Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup sangat efektif, terutama sebelum tercapainya kepadatan tulang maksimal (sekitar umur 30 tahun). Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium. Olah raga beban (misalnya berjalan dan menaiki tangga) menurut penelitian para ahli dapat meningkatkan kepadatan tulang. Diakhir ceramahnya, Dr Ade Tobing mengajak seluruh peserta untuk mempraktekkan olahraga ringan di tempat duduk untuk mencegah osteoporosis.

Ny. Grace, salah satu anggota Yayasan Peduli Kanker Indonesia dalam ceramahnya mengenai masalah penyakit kanker mengatakan bahwa proses terbentuknya kanker dalam tubuh manusia membutuhkan waktu yang cukup lama, antara 15 tahun sampai 25 tahun. Proses terbentuknya kanker, biasanya ditandai dengan munculnya benjolan-benjolan yang tidak lazim dalam tubuh antara lain adalah dengan munculnya kelenjar getah bening di leher bagian belakang, disekitar kedua telinga, di ketiak, dan di lipatan paha. Selain itu munculnya kista yaitu suatu benjolan yang berisi cairan yang berbentuk seperti gel dapat juga menjadi tanda adanya kanker. Biasanya kista akan muncul disekitar payudara dan rahim. Meski demikian pria dan bayi pun memiliki kemungkinan mengalami kanker ini. Pada bayi, kanker ini terletak pada sambungan antara tulang kerongkongan dengan saluran tenggorokan hidung telinga. Sedangkan kaum laki-laki dapat terletak pada mulut dan saluran pernapasan.

Selain munculnya getah bening dan kista, munculnya tumor yaitu suatu daging yang pertumbuhannya tidak terkendali merupakan tanda adanya kanker dalam tubuh. Jika tumor sudah ada dalam tubuh, dan pasien tetap pasif (tidak ada tindakan medik) biasanya tumor akan berubah ganas, dalam kedokteran disebut kanker.

Dijelaskan lebih lanjut bahwa faktor penyebab kanker diantaranya adalah faktor keturunan, lingkungan dan makanan. Untuk mencegah timbulnya kanker yang telah disebabkan oleh beberapa faktor tersebut, terdapat cara sehat dan hemat yang dapat kita lakukan. Diantaranya adalah dengan banyak mengkomsumsi makanan yang mengandung anti oksidan seperti sawi hijau, kacang panjang, lobak, tempe, ikan laut segar, cumi, udang, kerang, apel hijau, pepaya mengkal, pear, melon, anggur hijau. Sementara itu dengan melakukan olahraga secara teratur juga dapat mencegah penyakit kanker.

(Mardiana/Patriot)